Ciclomontañismo

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Juan David Sanchez Serna: 3176465187

El ciclomontañismo exige a quienes lo practican un muy buen estado físico así como una preparación física, mental y alimenticia rica en proteínas, carbohidratos y alimentos que proporcionen energía y fibra, la hidratación es fundamental dentro de los hábitos de entrenamiento, competencia o recreación del ciclomontañismo.

Tan importante como es la preparación y el cuidado físico del ciclomontañista lo es y lo exige el buen mantenimiento de la bicicleta, una revisión mecánica antes de cada travesía es muy importante como medida preventiva y así evitar contratiempos o accidentes, contar con muy buenos o por lo menos los conocimientos básicos en mecánica, puesto que en una zona desolada puede ser vital aplicar los conocimientos sobre la materia.

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